Nutricionista en Marbella y online

Te ayudo a conseguir resultados que perduren en el tiempo鈥

Transforma tu f铆sico y mejora tu salud con un nuevo concepto de consultas de nutrici贸n. Efectivo, sencillo y c贸modo. Pero lo m谩s importante, 隆sin hacer dieta!

Es para ti si..

  • Quieres perder peso sin pasar hambre ni renunciar a su vida social.
  • Quieres sentirte mejor sin invertir demasiado tiempo ni tener que cocinar.
  • Necesitas mejorar tu salud, aliviar s铆ntomas y prevenir consecuencias de ciertas patolog铆as (hipertensi贸n, hipercolesterolemia, diabetes tipo 2, enfermedades cardiovasculares, hipotiroidismo, patolog铆as digestivas).
  • Necesitas una mano con la alimentaci贸n de los peques.
  • No quieres desplazarte de casa.
Laura P茅rez Naharro
Laura P茅rez Naharro, nutricionista y divulgadora.
M谩s de 5 a帽os (R)evolucionando el 谩mbito de la nutrici贸n y alimentaci贸n.

驴Qu茅 vas a conseguir?

Resultados para toda la vida

A diferencia de una dieta, cuyos resultados son cortoplacistas, los programas de nutrici贸n 2.0 garantiza resultados para siempre. 隆Sin el temido efecto rebote!聽

Buena relaci贸n con la comida

Disfrutar谩s de una flexibilidad que te permita mantener una rutina saludable y vida social. Te olvidar谩s de creencias y restricciones, caracter铆sticos de las dietas con nombre y apellido.

Salud y cambios f铆sicos

Apreciar谩s una mejora en tu bienestar y cambios f铆sicos desde las primeras semanas. Podr谩s comprobar a trav茅s de diferentes indicadores el progreso que llevas tiempo deseando.

Con Laura he podido clarificar muchas ideas contradictorias que ten铆a acerca de algunos alimentos, as铆 como de la alimentaci贸n en general y desmontar muchos mitos. Tambi茅n me ha mostrado una forma de alimentaci贸n consciente y saludable.
La p茅rdida de grasa (en mi caso grasa visceral), es una consecuencia m谩s del comer bien, pero para m铆 lo realmente importante ha sido conocer cu谩les son las necesidades nutricionales de mi organismo y experimentar el bienestar que los nuevos h谩bitos me reportan d铆a tras d铆a.
Aprender a comer me ha transformado, y no me refiero 煤nicamente al aspecto f铆sico, (normaliz谩ndose los niveles de colesterol, triglic茅ridos, o grasa visceral), que tambi茅n, sino a una transformaci贸n mucho m谩s profunda, un cambio que comienza por tomar conciencia de las necesidades reales de nuestro cuerpo, dentro del respeto y cuidados que 茅ste merece.
Gracias Laura por por darme luz ante tanta confusi贸n que tra铆a y ofrecerme las claves y herramientas para poder continuar por este camino… y de manera adaptada a mis gustos culinarios!!! Eres una gran profesional y mejor persona.

Mar

Laura ha estado trabajando conmigo tres meses en formato online y me ha ense帽ado a confeccionar un plan nutricional para perder grasa, a analizar los alimentos, a desterrar falsos mitos sobre la nutrici贸n y, en general, a comer mejor y a tener una relaci贸n con la comida sana. Estoy muy satisfecha con todo lo que me ha aportado y la recomiendo sin duda. Es una gran profesional.

Alba Mart铆nez

Una gran profesional. Me ense帽o que para perder peso/grasa no hace falta restringir o decir NO a ciertos alimentos ,que al reves, disfrutar de tus comidas favoritas es como llegas a alcanzar tu meta !!En cada momento estuvo conmigo resolviendo todas mis dudas ,aconsejando sobre las combinaciones de los alimentos, d谩ndome las opciones de unas recetas deliciosas y nutrientes!!!Gracias a ella llegue a perder grasa corporal sin renunciar mis comidas favoritas ni lo m谩s importante, mi vida social!!!Gracias Laura,a parte de una gran profesional eres gran persona!

Anna Dniprovska

Padezco de migra帽a desde los 16 a帽os, ahora es cr贸nica y las crisis siempre me han limitado mucho mi dia a dia. Acud铆 a Laura buscando ayuda para mejorar, ya que los tratamientos neurol贸gicos son muy fuertes y tienen muchos efectos secundarios, y el 煤ltimo me desequilibr贸 bastante el organismo, me sent铆a fatal, agotada y sin fuerzas. Despu茅s de 3 meses con Laura, no s贸lo he vuelto a sentirme bien, sino que he aprendido a comer mejor, m谩s variado y ampliado los tipos de preparaciones, y lo m谩s importante, no he vuelto a tener una migra帽a de las que te limitan la vida, alg煤n dolor de cabeza ocasional, pero algo llevadero y controlable. Para m铆, Laura merece un monumento, es extraordinaria profesional, afable y emp谩tica, personaliza todo tanto tanto, que ha sido exclusivo para mi, un trabajazo. Ha sido una gran ayuda, una gu铆a y un gran apoyo. Y aunque mi objetivo no era bajar de peso, adem谩s hemos conseguido mejorar la composici贸n corporal y perder grasa, que tambi茅n ha sido bienvenida la mejora. Mi vida ha dado un giro en positivo. Sin dudarlo, es la nutricionista que yo recomiendo a todos mis amigos y conocidos. Agradecida de haberla encontrado!!!

Luisa Blanquero

Te mereces sentirte bien, estar sano y mantener esos resultados toda la vida. Por eso te mereces una soluci贸n innovadora lejos a las cl谩sicas consultas de nutrici贸n

驴Las consultas de nutrici贸n a las que has acudido se basan en pesar, medir y dar recomendaciones o dietas? 驴Alguna vez has hecho una consulta fuera de un despacho o sentado tras una pantalla?

Y no solo eso, 驴has probado de todo para volver al punto de partida? 驴Crees que perder peso es algo que requiere de sacrificio y sufrimiento? 驴Te has gastado cantidades elevadas de dinero en “probar” m茅todos o productos que no han funcionado? 驴Crees que tienes que comer de manera diferente al resto de familiares por el hecho de querer perder peso? 驴Evitas ciertos alimentos por creencias?

D茅jame decirte, el problema no eres t煤. Todo lo anterior es insostenible. Puede que por un tiempo funcione, pero es l贸gico terminar abandonando.

Es el momento de tomar las riendas, de cuidarte, de sentirte bien y de conseguir todo aquello que te propongas. Ahora es el momento de lograr todos tus objetivos y conseguir resultados de una forma efectiva. No importa si no tienes mucho tiempo, no lo necesitas. Con el programa 2.0, esto es “pan comido”.

Consultas de nutrici贸n actuales

UN SERVICIO ANTICUADO Y POCO EFECTIVO鈥

La mayor铆a de consultas, por no decir todas, se basan en una cita inicial y seguimientos, o peor a煤n, “controles”, con el fin de alcanzar ciertos objetivos f铆sicos y mejoras en la salud. Al principio es normal una mayor adherencia gracias a la motivaci贸n. Sin embargo, independientemente de la metodolog铆a de trabajo, las consultas no dejan de ser citas cada un cierto tiempo.聽

En muchas de ellas, se limita el servicio en pesar , medir y ofrecer ciertas recomendaciones a seguir. En otras, se trabaja la educaci贸n nutricional. Pero del mismo modo, no dejan de ser visitas puntuales que tienden a abandonarse.

Hacer una dieta durante un periodo de tiempo determinado puede ser efectivo si lo que buscas son resultados a corto plazo. Pero, 驴qu茅 ocurre despu茅s? Hoy en d铆a sabemos que se trata de un factor de riesgo para el desarrollo de trastornos de la conducta alimentaria. Supone entrar en un c铆rculo vicioso, complicado de gestionar y dif铆cil de salir. No importa el nombre que tenga, una dieta siempre tendr谩 efecto rebote.

Nutrici贸n 2.0 nace con el fin de garantizar los resultados que siempre has deseado sin hacer dieta ni efecto rebote y sin moverte de casa. Programas totalmente innovadores, interactivos y pr谩cticos, donde t煤 eres el protagonista en todo momento.聽

Contacta conmigo
S铆gueme

驴En qu茅 puedo ayudarte?

Carrito de compra
Abrir chat
驴Necesitas ayuda?
Hola 馃憢馃徏
驴En qu茅 puedo ayudarte?